Pourquoi la natation est idéale pour les bras Dans l’eau, chaque mouvement est amplifié par la résistance naturelle du milieu. Résultat : vos muscles travaillent en profondeur, sans choc ni impact.

Se sentir à l'aise dans l'eau n'est pas inné, et il faut parfois reprendre les bases ! Un coach de natation explique qu'avec la bonne méthode et la bonne fréquence, tout le monde peut progresser. La ...