La biotine est une vitamine du groupe B essentielle pour : ✅ La santé des cheveux, de la peau et des ongles ✅ Le métabolisme des glucides, lipides et protéines ✅ Le bon fonctionnement du système nerveux 🔎 Voici les meilleures sources naturelles de biotine selon les données scientifiques 👇 1️⃣ Jaune d’œuf 🥚 – Très riche en biotine, mais à consommer bien cuit pour une meilleure absorption. 2️⃣ Foie & abats 🥩 – L’une des plus fortes concentrations en vitamine B7. 3️⃣ Noix & amandes 🌰 – Excelle
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